空腹 時 プロテイン

誰かが断食中に（ホエイ）タンパク質を摂取したことがありますか？もしそうなら、なぜ、そしてあなたの経験はどうですか？ 先週私は水に3日間断食した. やりがいがありましたが、やりたかったし、やりがいを感じてとても嬉しく思います。. 私は体型はほっそりしていますが、長年かけて私の腰の周りに頑固な体脂肪をたくさん蓄積することに成功しました. 私の目標は、この分野の脂肪を減らすことではなく、それを完全に取り除くことです。. 私は今日果物だけを食べることによって自分自身を準備しました（金曜日、18-06-10）. 私の唯一の懸念は、先週、私が水で絶食したときに筋肉の大きさをたくさん失ったことです。. 今回はホエイプロテインを服用することを検討しましたが、2つの理由でそれに反対することにしました. 1つは、断食の持続時間が48時間だけであり、ホエータンパク質を摂取することが私が断食から受けることになるという利益から減るかもしれないということです。 2つ目は、食物からの燃料の供給が利用できない場合、体はタンパク質を燃料として使用するということです。. 私の情報が正しければ、私が最後の断食で筋肉の大きさを失った理由は、私の体がそれをエネルギー源として使うために筋肉からタンパク質を摂取し始めたからです。. 明らかに私は私の体がエネルギー源として乳しよう蛋白質を使用してほしくない、むしろ私はそれが私のウエストラインのまわりで蓄積された脂肪を使用したいと思う. Tom Coghillで回答 あなたは2日間の断食の間に筋肉量を失いませんでした. 脂肪は1ポンドあたり3600カロリーあり、分解が容易で、エネルギー貯蔵として設計されているため、1ポンドあたり1817カロリーしかなく、分解が困難な貴重な筋肉組織を使用するのはなぜでしょうか。. あなたの体はまた塩分レベルを減らしましたそしてそれは細胞の水分保持を減らします. あなたが一生懸命訓練してカットを取得したい場合は高品質のホエイサプリメントは、絶食時のジュースに適しています. あなたは純粋なタンパク質に住んでいます、そしてそれは私にとって良い計画のようには見えません.